10 สิ่งที่ทานแล้วช่วยให้ผิวใส

10 สิ่งที่ทานแล้วช่วยให้ผิวใส (part 1)

สำหรับเรื่องของผิวพรรณนั้น นอกจากสาวๆจะเน้นการใช้ครีมบำรุงไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงทั่วไป เซรั่มบำรุงผิว หรือแม้กระทั่งนวัตกรรมความงามต่างๆที่ช่วยให้ผิวของคุณดูสวยงามและเต่งตึงยิ่งขึ้นนั้น อย่าลืมว่าตัวช่วยสำคัญนั้นย่อมมาจากผิวภายในของเราเอง แถมยังเหลือเงินไปช็อปปิ้งนาฬิกา G-Shock อีกด้วยนะ การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์จะช่วยให้ผิวของคุณนั้นดูสุขภาพดียิ่งขึ้นหลายเท่าเลยล่ะ โดยที่คุณไม่ต้องไปเสียเงินเยอะหรือเจ็บตัวแม้แต่นิดเดียว แอบบอกว่า 5 สิ่งใน Part นี้นั้นยังอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยนะ ส่วนใครอยากอ่านเพิ่มเติมอย่าลืมติดตาม Part 2 กันล่ะ Share
คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร และแตกต่างจากคอลลาเจนทั่วไปอย่างไร

คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร และแตกต่างจากคอลลาเจนทั่วไปอย่างไร

เชื่อได้ว่าสาว ๆ ที่รักสุขภาพทุกคน คงเคยได้ยินคุณประโยชน์ของ คอลลาเจนเปปไทด์ (collagen peptide) และหลาย ๆ คนก็น่าจะได้ลองหาซื้อมารับประทานกันบ้างแล้ว แต่หลาย ๆ คนก็ยังไม่รู้ว่า คอลลาเจนเปปไทด์ คืออะไร และแตกต่างจากคอลลาเจนทั่ว ๆ ไปอย่างไร ในบทความนี้เรามีคำตอบ Share
คอลลาเจน คืออะไร สำคัญอย่างไร แล้วจะเสริมคอลลาเจนได้อย่างไร เรามีคำตอบ

คอลลาเจน คืออะไร สำคัญอย่างไร แล้วจะเสริมคอลลาเจนได้อย่างไร เรามีคำตอบ

การส่งเสริมสุขภาพผิวให้ดูดีอยู่เสมอนั้น สามารถทำได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่การใช้ครีมบำรุงต่าง ๆ การทานอาหารเสริม รวมถึงการทานคอลลาเจน ซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า คอลลาเจน คืออะไร ความสำคัญของคอลลาเจนนอกจากเรื่องของผิว มีอะไรบ้าง และวิธีการใดที่จะช่วยเสริมคอลลาเจนให้กับร่างกาย Share
3 หลักการกินอาหารลดน้ำหนักให้สำเร็จง่ายมากกว่าที่คิด

3 หลักการกินอาหารลดน้ำหนักให้สำเร็จง่ายมากกว่าที่คิด!

จริงอยู่ที่การมีรูปร่างผอมสวยเราจะต้องเน้นใส่ใจออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ยังมีสาวๆ หลายคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเอาเสียเลยหรือนานๆ จะออกกำลังกายสักครั้ง ถ้าเช่นนั้นก็ควรแบ่งเวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละอย่างน้อย 3 วันครั้งละ 30 นาทีก็ยังได้ นอกจากนี้ ควรใส่ใจเรื่องการกินอาหารด้วยนะคะ โดยหลักการกินอาหารที่เราหยิบมาฝากกันวันนี้ก็มีบทบาททำให้คุณลดน้ำหนักประสบความสำเร็จได้ง่ายยิ่งขึ้น มีอะไรบ้างมาดูกันเลย Share
ผิวสวยด้วยธรรมชาติ

ผิวสวยด้วยธรรมชาติ

เรื่องที่สาวๆทั้งยุคนี้สมัยนี้ที่ให้ความสนใจนั่นคือเรื่องความสวยความงาม ยิ่งสิ่งไหนที่มาจากธรรมชาติ ก็ยิ่งน่าสนใจ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องผิวพรรณด้วยแล้วล่ะก็ เรียกได้ว่าบำรุงกันทุกวิถีทาง อะไรที่ว่าดี อะไรที่ว่าเด็ด สาวๆทั้งหลายก็มักจะสรรหามาปรนเปรอผิวของตัวเองให้จงได้ แต่ก็แอบกลัวบ้างใช่ไหมล่ะคะ ว่าสิ่งที่เราสรรหามาบำรุงผิวนั้นมีส่วนผสมของสารเคมีหรือเปล่า จะอันตรายกับผิวอันบอบบางของเราไหม ใช้แล้วจะเกิดการแพ้ หรือการระคายเคืองหรือเปล่า Share
รู้จัก ‘สิวข้าวสาร’ สิวชื่อแปลก.. ที่ไม่ควรมองข้าม

รู้จัก ‘สิวข้าวสาร’ สิวชื่อแปลก.. ที่ไม่ควรมองข้าม!

สิวข้าวสารอาจเป็นชื่อแปลกๆ ที่ฟังดูไม่ค่อยคุ้นหูสักเท่าใด แต่สิวชนิดนี้เกิดขึ้นบ่อยมากและยังสามารถเกิดได้ในคนทุกวัยอีกด้วย นอกจากนี้ ยังพบได้บ่อยในเด็กและวัยทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณโหนกแก้ม ใต้ตาและจมูก สาเหตุของการเกิดสิวข้าวสารคือ การรวมตัวของเซลล์ผิวที่ตายแล้วแต่ยังค้างอยู่บนใบหน้าไม่ยอมผลัดตัวออกไป เมื่อร่างกายผลิตไขมันออกมาก็เกิดการหมักหมมรวมตัวกับเซลล์ผิวเหล่านั้นจนกลายเป็นเม็ดสิวในที่สุด รู้จักกับลักษณะของสิวข้าวสาร เจ้าสิวชื่อแปลกชนิดนี้มีลักษณะคล้ายชื่อของมันคือ จะเป็นเม็ดสีขาวขนาดเล็กๆ ตุ่มมีรูปร่างเหมือนข้าวสาร หากใช้มือสัมผัสจะรู้สึกแข็งอยู่ใต้ผิวหนัง ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 1-2 มิลลิเมตร สิวชนิดนี้มีความแปลกคือสามารถพบได้ในคนทุกวัย ตั้งแต่วัยทารก วัยรุ่น หนุ่มสาววัยทำงาน หรือกระทั่งคนแก่ก็ยังสามารถเป็นสิวข้าวสารได้ มักเกิดขึ้นบริเวณใบหน้ามากที่สุด นอกจากการหมักหมมของเซลล์ผิวและไขมันที่รวมตัวกันแล้ว ยังอาจเกิดจากการถลอกของผิวหนัง การฉายรังสีหรือการขัดผิวที่รุนแรงก็เป็นตัวการไปกระตุ้นเจ้าสิวเม็ดเล็กเหล่านี้ให้เกิดขึ้นด้วยเช่นกัน ส่วนอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวข้าวสารก็คือการรับสารสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน หรือมีปัญหาพุพองบริเวณผิวหนัง ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวข้าวสารเช่นกัน แม้ว่าต้นเหตุการเกิดสิวประเภทนี้จะมีความแตกต่างกับสิวแบบอื่น แต่ตัวกระตุ้นที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นก็คล้ายกับสิวอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่องสำอางแต่งหน้าทุกวัน โดยเฉพาะหากเป็นเครื่องสำอางที่ไม่ได้คุณภาพ จะทำให้ผิวหนังเกิดอาการแพ้ ระคายเคือง ส่งผลให้เกิดเซลล์ผิวตายแล้วคั่งค้างอยู่บนใบหน้าไม่ยอมหลุดลอกออกไปตามธรรมชาติ ส่วนผู้ที่ต้องเผชิญแสงแดดเป็นประจำแต่ไม่ชอบทาครีมกันแดด ก็เป็นกลุ่มเสี่ยงในการเกิดสิวข้าวสารเช่นกัน...
5. มาร์คหน้าขาวใสด้วยมะขามป้อม

มาร์คหน้าขาวใสด้วยมะขามป้อม

เชื่อว่าหลาย ๆ คนกำลังมองหาสมุนไพรที่บำรุงผิวพรรณให้สวย ด้วยวิธีธรรมชาติ ลองโน้นแล้วลองนี่แล้วไม่ขาวสักที ถ้าคุณกำลังประสบเหตุการณ์แบบนี้อยู่ มาลองดูวิธีธรรมชาติกันนะคะ ซึ่งปลอดภัยและได้ผลจริง โดยเฉพาะมะขามป้อมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงที่สุด โดยมีปริมาณถึง 40 % ต่อมะขามหนึ่งผล มีวิตามินซีเท่ากับส้ม 2 ผลเลยทีเดียว และยังมีสรรพคุณแก่หวัดทำให้ชุ่มคอ มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย แต่ใครเลยจะรู้บ้างว่า มะขามป้อมลูกเล็กๆ ผลกลมเกลี้ยง เนื้อหนา รสชาติฝาดๆ นี้ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่เป็นยารักษาอาการเจ็บคอเท่านั้น เพราะช่วยเสริมความงามทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใส ผิวเรียบเนียน ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกอย่างอ่อนโยน อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูผิวที่หยาบกร้านให้เรียบเนียนสวย มีชีวิตชีวา กล่าวได้ว่าเป็นสูตรมาร์คหน้าชั้นยอดไม่แพ้สมุนไพรชนิดใดเลยค่ะ ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้เลยค่ะ – เตรียมมะขามป้อมแก่จัด 1 ผล – ไข่ไก่ 1...
www.healthandtrend.com

วิธีขจัดหน้ามันให้อยู่หมัด

สำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆที่ตอนนี้เจอปัญหาหน้ามันแก้ไม่หายสักที ซึ่งสาเหตุของผิวหน้ามันก็อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เนื่องจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป การดูแลตัวเองเรื่องการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การใช้เครื่องสำอางต่างๆ เป็นต้น หากหน้ามันมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดปัญหากับผิวหน้ามากมายตามมา เช่น บรรดาสิวต่างๆก็จะแย่งกันขึ้นบนหน้า แถมยังต้องเติมแป้งตลอดเวลา และทำให้เราขาดความมั่นใจในการทำงานระหว่างวัน Share
สูตรหน้าใสด้วยสมุนไพร ความลับ ผิวขาวด้วยมะเขือเทศ

สูตรหน้าใสด้วยสมุนไพร ความลับ ผิวขาวด้วยมะเขือเทศ

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนมักจะบอกกับลูกๆ หลานๆ ว่ากินมะเขือเทศแล้วผิวจะสวย ผิวสดใส ทั้งที่รสชาติมันก็ไม่เอื้อต่อการกินดังสรรพคุณที่กล่าวมาสักนิดเลย แต่ทำไมน่ะ..ผู้ใหญ่ถึงให้เด็ก รับประทานมะเขือเทศกันจัง ซึ่งความลับที่ซุกซ่อนอยู่ในมะเขือเทศลูกเล็กๆ นั้นก็คือ เจ้าไลโคปีนนั่นเองค่ะ ซึ่งเป็นสารสีแดงที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก อีกทั้งยังมีวิตามินบี 1 วิตามินบี2 วิตามินเค และวิตามินเอ และซีที่มีปริมาณสูงอีกด้วย และไลโคปีเป็นสารที่ร่างกายมนุษย์อย่างเราๆ ไม่สามารถสังเคราะห์ได้ จึงต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงสมบรูณ์ยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของร่างกายและเกิดริ้วรอยได้นอกจากนี้ยังช่วยปรับฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน ยับยั้งเอนไซม์สำคัญที่สังเคราะห์โคเลสเตอรอล สลายโคเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีจนนำไปสู่ผิวพรรณกระจ่างใส ขาวมีเลือดฝาดนั่นเองค่ะ ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่จะนิยมนำมาปรุงเป็นอาหาร ทำเป็นสลัด ทำซอสมะเขือเทศ และคั้นน้ำมะเขือเทศสด ๆวางจำหน่ายกันมาก เพราะสรรพคุณนั้นเลิศหลายอย่างจริงๆ โดยเฉพาะเรื่องของผิวพรรณนั้นไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าใคร สามารถทำให้แก้มชมพูระเรื่องได้ ซึ่งคุณสาวๆ สามารถนำสูตรและวิธีที่เหมาะสมไปใช้กับตัวเองได้เลยค่ะ 1. พอกหน้าด้วยมะเขือเทศ...