นอนหลับสนิทได้หากใช้ที่นอนเหมาะสมกับตัวเอง

เพราะการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด รายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับการนอนจึงเป็นเรื่องสำคัญตามมา การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับท่านอนและความชอบตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยและเหตุผลหลายๆอย่างประกอบกันขึ้นอยู่กับแต่ละคน เคยนอนไม่หลับอยู่ใช่ไหมอาจจะเกิดจากความเครียด วิตกกังวลในเรื่องบางเรื่อง แต่สำหรับบางคนนอนไม่หลับเพราะที่นอนนั้นไม่ถูกใจ นอนไม่สบายตัวก็มี

ฉะนั้นแล้วเพื่อให้การนอนหลับพักผ่อนในทุกคืนของคุณนั้นเป็นการหลับสนิทที่สุดเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนจากการเหนื่อยล้ามาทั้งวัน โดยการเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับตนเอง โดยวิธีการเลือกง่ายๆดังนี้

• ดูว่าตนเองเป็นคนชอบนอนท่าไหน นอนดิ้นหรือไม่ถ้านอนดิ้นแนะนำให้เอาที่นอนประมาณ 5-6 ฟุตไว้ก่อนป้องกันการนอนดิ้นตกที่นอน

• ชอบนอนแบบแข็งๆหรือนุ่มๆ บางคนนอนที่นอนประเภทแข็งๆแล้วปวดหลังแต่บางคนกลับหลับสบายดี ในทางกลับกันก็ยังมีคนที่ชอบนอนแบบนุ่มๆเพราะจะทำให้สบายตัวแต่บางคนกลับนอนแบบนุ่มแล้วปวดหลัง ฉะนั้นก่อนจะซื้อก็ขอทดลองนอนดูก่อนได้เลยส่วนใหญ่จะสามารถกด และทิ้งตัวลงนอนเพื่อสัมผัสกับที่นอนจริงได้

• เมื่อได้ที่นอนตามที่ต้องการมาแล้วจัดการหาชุดเครื่องนอนตามสีที่ชอบมาให้ครบเพื่อประกอบการนอนให้สมบูรณ์แบบที่สุด ทั้งนี้ถ้าว่างๆอย่าลืมแตกแต่งห้องนอนให้สวยงามสบายดีด้วย

เป็นวิธีการเลือกที่นอนแบบง่ายๆเพื่อการนอนหลับสนิทของคุณ สามารถลองนำไปใช้ดูได้หากที่นอนทีบ้านของคุณนั้นนอนไม่สบายตัวมาตลอดถึงเวลาแล้วที่จะต้องทำตามใจตนเองตามคำเรียกร้องของร่างกายโดยหาที่นอนที่ถูกใจเหมาะกับตนเองมานอน และก่อนนอนอย่าลืมพยายามคิดถึงแต่สิ่งๆดีจะช่วยทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นอีก

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>